Un cours de cross training qui reprend la structure d'une séance type CrossFit (WOD, circuits, travail cardio et renforcement), sans les mouvements techniques d'haltérophilie. Un format intense et varié, accessible sans expérience préalable, pour développer force, endurance et cardio.

Un cours de cross training pensé pour les femmes, dans une ambiance bienveillante et motivante. Renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels s'y combinent pour un entraînement complet, où chacune progresse à son rythme, entourée d'un groupe qui se soutient.

Cours intensif dédié à la préparation Hyrox. Simulations de course, travail des stations officielles (ski erg, sled push, wall balls…) et optimisation de la performance pour être prêt le jour J.

Un cours 100 % masculin axé sur le développement musculaire. Le Men's Club met l'accent sur le travail de force et de renforcement, dans une ambiance motivante entre hommes.

Plus qu'un simple entraînement, le Team WOD mise sur l'esprit d'équipe : on se motive, on se relaie, on repousse ses limites ensemble. Un format ludique et intense pour progresser tout en partageant un bon moment.